Данные методические рекомендации рассчитаны для студентов дневного отделения всех специальностей. В них изложены основные принципы и методы самостоятельной тренировки, предлагается характеристика физических нагрузок, приводятся некоторые методики развития физических качеств при самостоятельных занятиях боксом.