В учебном пособии описывается методика цикла тренировок по силовой подготовке. Оно рассчитано на мужчин, которые решили серьезно заняться собой и, кто знает, может быть, изменить свою жизнь, ведь бодибилдинг, помимо хорошей фигуры, дает очень много преимуществ. По статистике, каждый второй мужчина недоволен тем, как он выглядит, хотя не все это признают. Выход один – тренажерный зал.